ברוקולי, מבושל, ממסעדה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 77קק״ל
- חלבון
- 2.5גרם
- פחמימות
- 6.2גרם
- שומן
- 4.7גרם
מנה טיפוסית: 40 גרם, בערך 30.8 קק״ל
| אנרגיה | 77 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.5 גרם |
| פחמימות | 6.2 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.4 גרם |
| שומן | 4.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.2 גרם |
| נתרן | 241 מ״ג |
| אשלגן | 300 מ״ג |
| סידן | 46 מ״ג |
| ברזל | 0.7 מ״ג |
| מגנזיום | 21 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 76.6 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- מלוחיה מבושלת בשמן זית77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן קנולה77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה77 קק״ל
- ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה77 קק״ל
- ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה ושמן סויה77 קק״ל
- ירקות מבושלים, בצל,גזר, כרובית, פלפל, קישוא ושמן קנולה77 קק״ל
- קישואים על האש עם שמן זית76 קק״ל
- גזר, טרי, מבושל בשמן76 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות