אספרגוס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 19קק״ל
- חלבון
- 2.1גרם
- פחמימות
- 0.9גרם
- שומן
- 0.6גרם
| אנרגיה | 19 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.1 גרם |
| פחמימות | 0.9 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.6 גרם |
| שומן | 0.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.2 גרם |
| נתרן | 287 מ״ג |
| אשלגן | 172 מ״ג |
| סידן | 16 מ״ג |
| ברזל | 1.8 מ״ג |
| מגנזיום | 10 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 16.6 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- עלי חרדל, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף19 קק״ל
- דלעת/קישוא, קיץ, ירוק, קישוא, כולל קליפה, טרי19 קק״ל
- קישוא קיץ, צהוב, טרי19 קק״ל
- כרוב, כבוש, משומר19 קק״ל
- כרובית, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח19 קק״ל
- כרובית, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף19 קק״ל
- מנגולד, טרי19 קק״ל
- חסה ערבית, חסה מסולסלת ESCAROLE Romaine19 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות