FFQ-חיטה, בורגול, קוסקוס, קינואה, כוסמת, גריסים, תירס מבושלים, פריקה
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 115קק״ל
- חלבון
- 3.5גרם
- פחמימות
- 20.2גרם
- שומן
- 1.9גרם
| אנרגיה | 115 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 3.5 גרם |
| פחמימות | 20.2 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2.5 גרם |
| שומן | 1.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.3 גרם |
| נתרן | 215 מ״ג |
| אשלגן | 105 מ״ג |
| סידן | 12.8 מ״ג |
| ברזל | 0.7 מ״ג |
| מגנזיום | 22.3 מ״ג |
| אבץ | 0.4 מ״ג |
| ויטמין C | 3 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שיבולת שועל, רגיל או מהיר, מוכן עם חלב, ללא שומן נוסף116 קק״ל
- אורז, חום, עם רוטב, בתוספת שומן114 קק״ל
- אורז, חום, עם רוטב, שומן לא מפורט114 קק״ל
- שיבולת שועל, אינסטנט, בטעם פירות, בתוספת שומן117 קק״ל
- שיבולת שועל, אינסטנט, רגיל, עם משקה צמחי, בתוספת שומן113 קק״ל
- אורז, חום, עם תירס, ללא שומן נוסף113 קק״ל
- אורז, חום, עם אפונה, ללא שומן נוסף113 קק״ל
- דוחן118 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות