דג, לוקוס אדום
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 185קק״ל
- חלבון
- 22.8גרם
- פחמימות
- 7.8גרם
- שומן
- 6.3גרם
מנה טיפוסית: 90 גרם, בערך 167 קק״ל
| אנרגיה | 185 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 22.8 גרם |
| פחמימות | 7.8 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.1 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.3 גרם |
| שומן | 6.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.6 גרם |
| נתרן | 330 מ״ג |
| אשלגן | 454 מ״ג |
| סידן | 44 מ״ג |
| ברזל | 0.8 מ״ג |
| מגנזיום | 37 מ״ג |
| אבץ | 0.5 מ״ג |
| ויטמין C | 1.3 מ״ג |
| ויטמין D | 432 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 2.9 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג סרדין, ברוטב עגבניות185 קק״ל
- דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים185 קק״ל
- דג פורל אפוי עם מיץ לימון ללא שמן185 קק״ל
- דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה185 קק״ל
- דג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח186 קק״ל
- דג פורל, צלוי על גחלים, עם מלח, דגי דן186 קק״ל
- דג הרינג כבוש בחומץ, דגת הים186 קק״ל
- קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות בשמן קנולה187 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות