קמח, ערמון
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (Foundation Foods)
- אנרגיה
- 385קק״ל
- חלבון
- 5.3גרם
- פחמימות
- 80.5גרם
- שומן
- 4.6גרם
מנה טיפוסית: 30 גרם, בערך 116 קק״ל
| אנרגיה | 385 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.3 גרם |
| פחמימות | 80.5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 8.7 גרם |
| שומן | 4.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.7 גרם |
| נתרן | 0 מ״ג |
| אשלגן | 1030 מ״ג |
| סידן | 55.8 מ״ג |
| ברזל | 1.6 מ״ג |
| מגנזיום | 68.8 מ״ג |
| אבץ | 1 מ״ג |
| ויטמין C | 4 מ״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אגוזי פקאן, עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח366 קק״ל
- גרעיני דלעת עם קליפה ללא מלח414 קק״ל
- גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, ללא מלח425 קק״ל
- גרעיני דלעת, שלמים, קלויים, עם תוספת מלח446 קק״ל
- בוטנים, שלוק/מבושל במים318 קק״ל
- גרעיני חמניות עם קליפה, לא קלויים, ללא מלח315 קק״ל
- גרעיני חמניות עם קליפה, קלויים, ללא מלח314 קק״ל
- FFQ-גרעיני חמניות, דלעת, אבטיח או גרעינים אחרים463 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות