שעועית ירוקה, מבושל, ממסעדה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 78קק״ל
- חלבון
- 2גרם
- פחמימות
- 7.3גרם
- שומן
- 4.6גרם
מנה טיפוסית: 39.5 גרם, בערך 30.8 קק״ל
| אנרגיה | 78 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2 גרם |
| פחמימות | 7.3 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| שומן | 4.6 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.2 גרם |
| נתרן | 206 מ״ג |
| אשלגן | 287 מ״ג |
| סידן | 40 מ״ג |
| ברזל | 0.7 מ״ג |
| מגנזיום | 28 מ״ג |
| אבץ | 0.3 מ״ג |
| ויטמין C | 10.2 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח78 קק״ל
- אפונה ירוקה, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף78 קק״ל
- מלוחיה מבושלת בשמן זית77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן קנולה77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה77 קק״ל
- אפונה ותירס, מבושל, ללא שומן נוסף79 קק״ל
- ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה77 קק״ל
- ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה ושמן סויה77 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות