אפונה ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 78קק״ל
- חלבון
- 5.1גרם
- פחמימות
- 8.7גרם
- שומן
- 0.3גרם
| אנרגיה | 78 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.1 גרם |
| פחמימות | 8.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.6 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.5 גרם |
| שומן | 0.3 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 303 מ״ג |
| אשלגן | 109 מ״ג |
| סידן | 24 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 22 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 9.8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שעועית ירוקה, מבושל, ממסעדה78 קק״ל
- אפונה ירוקה, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף78 קק״ל
- מלוחיה מבושלת בשמן זית77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן קנולה77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן סויה77 קק״ל
- אפונה ותירס, מבושל, ללא שומן נוסף79 קק״ל
- ירקות בגריל, עגבניה, פלפל, תפוח אדמה ושמן קנולה77 קק״ל
- ירקות בגריל, עגבניה פלפל תפוח אדמה ושמן סויה77 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות