אפונה ותירס, מבושל, ללא שומן נוסף
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 79קק״ל
- חלבון
- 3.8גרם
- פחמימות
- 16.7גרם
- שומן
- 0.5גרם
מנה טיפוסית: 120 גרם, בערך 94.8 קק״ל
| אנרגיה | 79 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 3.8 גרם |
| פחמימות | 16.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 3.7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3.4 גרם |
| שומן | 0.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 152 מ״ג |
| אשלגן | 171 מ״ג |
| סידן | 14 מ״ג |
| ברזל | 1 מ״ג |
| מגנזיום | 25 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 6.7 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- תירס, מבושל, משומר, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח79 קק״ל
- אפונה וגזר, קפוא, מבושל, בתוספת שומן80 קק״ל
- שעועית ירוקה, מבושל, ממסעדה78 קק״ל
- אפונה ירוקה, מבושלת, קפואה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח78 קק״ל
- אפונה ירוקה, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף78 קק״ל
- אפונה, ירוק, מתוק, משומר, בתוספת נתרן, בתוספת סוכר, מסונן ושטוף80.1 קק״ל
- מלוחיה מבושלת בשמן זית77 קק״ל
- אפונה וגזר, מאודים, עם בצל ושמן קנולה77 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות