אפונה ירוקה, משומר, מבושל, ללא שומן נוסף
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 68קק״ל
- חלבון
- 4.5גרם
- פחמימות
- 11.4גרם
- שומן
- 0.8גרם
מנה טיפוסית: 120 גרם, בערך 81.6 קק״ל
| אנרגיה | 68 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.5 גרם |
| פחמימות | 11.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.9 גרם |
| שומן | 0.8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 273 מ״ג |
| אשלגן | 106 מ״ג |
| סידן | 23 מ״ג |
| ברזל | 1.2 מ״ג |
| מגנזיום | 18 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 3.8 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- אפונה וגזר, משומר, מבושל, בתוספת שומן68 קק״ל
- דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה68 קק״ל
- דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן סויה68 קק״ל
- עלי טארו, מבושל68 קק״ל
- אפונה ופטריות, מבושלים, ללא לתוספת שומן בבישול68 קק״ל
- ירקות מעורבים, משומר, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט68 קק״ל
- ירקות מעורבים, משומר, מופחת נתרן, מבושל, בתוספת שומן, סוג שומן לא מפורט68 קק״ל
- ירקות מבושלים, בצל, גזר, חציל, עגבניה ותפוח אדמה ברוטב עגבניות68 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות