אפונה ירוקה, טרי, מבושל בשמן
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 109קק״ל
- חלבון
- 5.5גרם
- פחמימות
- 14.6גרם
- שומן
- 3.4גרם
מנה טיפוסית: 124 גרם, בערך 135 קק״ל
| אנרגיה | 109 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.5 גרם |
| פחמימות | 14.6 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5.7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.7 גרם |
| שומן | 3.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.5 גרם |
| נתרן | 122 מ״ג |
| אשלגן | 246 מ״ג |
| סידן | 25 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 33 מ״ג |
| אבץ | 1.2 מ״ג |
| ויטמין C | 34.3 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- פול טרי מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח109 קק״ל
- תירס, טרי, מבושל בשמן109 קק״ל
- פלפל מטוגן/כבוש, סלטי צבר, שמיר109 קק״ל
- ירקות בתנור, אנטיפסטי, עם רוטב סויה ושמן זית108 קק״ל
- גזר ותירס מאודים עם שמן קנולה108 קק״ל
- גזר ותירס מאודים עם שמן סויה108 קק״ל
- חצילים מטוגנים בשמן קנולה, מבושלים ברסק עגבניות108 קק״ל
- בצל מטוגן במרגרינה111 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות