אפונה ירוקה, טרי
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 81קק״ל
- חלבון
- 5.4גרם
- פחמימות
- 14.4גרם
- שומן
- 0.4גרם
מנה טיפוסית: 109 גרם, בערך 88.3 קק״ל
| אנרגיה | 81 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.4 גרם |
| פחמימות | 14.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5.7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.7 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 5 מ״ג |
| אשלגן | 244 מ״ג |
| סידן | 25 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 33 מ״ג |
| אבץ | 1.2 מ״ג |
| ויטמין C | 40 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- תירס, קפוא, מבושל, ללא שומן נוסף81 קק״ל
- תירס, גרעינים, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח81 קק״ל
- פלפל חריף מטוגן בשמן סויה81 קק״ל
- אפונה ירוקה, טריה81 קק״ל
- ארטישוק ירושלמי, מבושל ללא תוספת שומן בבישול81 קק״ל
- אפונה, ירוק, מתוק, משומר, בתוספת נתרן, בתוספת סוכר, מסונן ושטוף80.1 קק״ל
- אפונה וגזר, קפוא, מבושל, בתוספת שומן80 קק״ל
- עלי גפן כבושים במי מלח, עלים בלבד82 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות