שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 154קק״ל
- חלבון
- 23.3גרם
- פחמימות
- 2.2גרם
- שומן
- 5.1גרם
| אנרגיה | 154 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 23.3 גרם |
| פחמימות | 2.2 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.4 גרם |
| שומן | 5.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.5 גרם |
| נתרן | 422 מ״ג |
| אשלגן | 186 מ״ג |
| סידן | 24.5 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 20.6 מ״ג |
| אבץ | 3 מ״ג |
| ויטמין C | 1.2 מ״ג |
| ויטמין D | 10.4 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 1.1 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- קציצות בשר עוף אפויות, ללא שמן154 קק״ל
- בשר הודו, לבן או אדום, מבושל, נאכל ללא עור154 קק״ל
- קציצות בשר עוף, מבושלות, ללא רוטב154 קק״ל
- קציצות בשר עוף, מטוגנות, ללא שמן154 קק״ל
- שוק עוף, אפוי, בגריל תנור, או צלוי, ללא העור, מטרי154 קק״ל
- ברווז, פקין154 קק״ל
- הודו, טחון, 93% רזה / 7% שומן, טרי153 קק״ל
- בשר הודו, לבן או אדום, רולדה, מבושל155 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות