לזניה, ללא בשר, עם ירקות
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 188קק״ל
- חלבון
- 11.2גרם
- פחמימות
- 14.5גרם
- שומן
- 9.4גרם
מנה טיפוסית: 250 גרם, בערך 470 קק״ל
| אנרגיה | 188 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 11.2 גרם |
| פחמימות | 14.5 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.2 גרם |
| שומן | 9.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 4.9 גרם |
| נתרן | 384 מ״ג |
| אשלגן | 206 מ״ג |
| סידן | 268 מ״ג |
| ברזל | 0.8 מ״ג |
| מגנזיום | 26 מ״ג |
| אבץ | 1.5 מ״ג |
| ויטמין C | 3.5 מ״ג |
| ויטמין D | 8 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.3 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שעועית פינטו ואורז, ממזון מהיר / מסעדה188 קק״ל
- טורטליני, במילוי תרד, ללא רוטב188 קק״ל
- בוריטו, עם שעועית, ללא גבינה188 קק״ל
- סלט עוף או הודו, עם רוטב קרמי188 קק״ל
- סלט סרטן188 קק״ל
- חביתה או ביצה מקושקשת, עם גבינה וירקות שאינם ירוקים כהים ו/או עגבניות, בתוספת שומן188 קק״ל
- חביתה או ביצה מקושקשת, עם גבינה וירקות שאינם ירוקים כהים ו/או עגבניות, שומן לא מפורט188 קק״ל
- קציצות ירק (תפו"א, קישוא) מטוגנות בשמן קנולה188 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות