שעועית מש, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 104קק״ל
- חלבון
- 7גרם
- פחמימות
- 11.4גרם
- שומן
- 0.4גרם
| אנרגיה | 104 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 7 גרם |
| פחמימות | 11.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 7.6 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 233 מ״ג |
| אשלגן | 264 מ״ג |
| סידן | 27 מ״ג |
| ברזל | 1.4 מ״ג |
| מגנזיום | 48 מ״ג |
| אבץ | 0.8 מ״ג |
| ויטמין C | 1 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שעועית אפויה, מופחת נתרן104 קק״ל
- שעועית לימה, מקפוא, ללא שומן נוסף103 קק״ל
- שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן103 קק״ל
- שעועית אפויה105 קק״ל
- סויה, פתיתים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול102 קק״ל
- פול יבש, מבושל102 קק״ל
- שעועית ועגבניות, ללא שומן נוסף101 קק״ל
- פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא תרמיל, לא מבושל110 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות