שעועית אפויה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 105קק״ל
- חלבון
- 4.5גרם
- פחמימות
- 21.6גרם
- שומן
- 0.9גרם
מנה טיפוסית: 195 גרם, בערך 205 קק״ל
| אנרגיה | 105 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 4.5 גרם |
| פחמימות | 21.6 גרם |
| מתוכן סוכרים | 8.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4.4 גרם |
| שומן | 0.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.2 גרם |
| נתרן | 391 מ״ג |
| אשלגן | 231 מ״ג |
| סידן | 39 מ״ג |
| ברזל | 1.4 מ״ג |
| מגנזיום | 30 מ״ג |
| אבץ | 0.5 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- שעועית מש, מבושלת, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח104 קק״ל
- שעועית אפויה, מופחת נתרן104 קק״ל
- שעועית לימה, מקפוא, ללא שומן נוסף103 קק״ל
- שעועית לבנה מבושלת עם בטטה,גזר ובצל, ללא תוספת שמן103 קק״ל
- סויה, פתיתים מבושלים ללא תוספת שומן בבישול102 קק״ל
- פול יבש, מבושל102 קק״ל
- שעועית ועגבניות, ללא שומן נוסף101 קק״ל
- פולי סויה, אדממה, קפוא, ללא תרמיל, לא מבושל110 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות