תמנון, מבושל באדים
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 163קק״ל
- חלבון
- 29.6גרם
- פחמימות
- 4.4גרם
- שומן
- 2.1גרם
| אנרגיה | 163 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 29.6 גרם |
| פחמימות | 4.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 2.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.5 גרם |
| נתרן | 712 מ״ג |
| אשלגן | 626 מ״ג |
| סידן | 105 מ״ג |
| ברזל | 9.5 מ״ג |
| מגנזיום | 60 מ״ג |
| אבץ | 3.3 מ״ג |
| ויטמין C | 7.9 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 35.8 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- קציצות דג בקלה ברוטב עגבניות ושמן קנולה163 קק״ל
- דג, דקר/אוקונוס, אפוי או בגריל, מצופה163 קק״ל
- צדפות קזינו162 קק״ל
- דג אמנון-מושט, מבושל ללא שמן164 קק״ל
- דג סלמון אפוי ללא תוספת שומן בבישול164 קק״ל
- דג סלמון מטוגן בשמן קנולה165 קק״ל
- דג סרדין, לא מבושל165 קק״ל
- דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח165 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות