דג הרינג, לא מבושל
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 158קק״ל
- חלבון
- 18גרם
- פחמימות
- 0גרם
- שומן
- 9גרם
| אנרגיה | 158 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 18 גרם |
| פחמימות | 0 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2 גרם |
| נתרן | 90 מ״ג |
| אשלגן | 327 מ״ג |
| סידן | 57 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 32 מ״ג |
| אבץ | 1 מ״ג |
| ויטמין C | 0.7 מ״ג |
| ויטמין D | 168 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 13.7 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן158 קק״ל
- חילזון (אסקרגו)158 קק״ל
- דג סול, אפוי בשמן סויה, בבלילה ללא פירורי לחם159 קק״ל
- דג כבוש, פילה מטיאס הולנדי בשמן, דגת הים157 קק״ל
- דג אמנון-מושט, אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שמן159 קק״ל
- קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה156 קק״ל
- דג סלמון-אילתית, מבושל במים או אדים, עם מלח160 קק״ל
- דג סרדין מבושל160 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות