חילזון (אסקרגו)
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 158קק״ל
- חלבון
- 20גרם
- פחמימות
- 2.5גרם
- שומן
- 6.9גרם
מנה טיפוסית: 45 גרם, בערך 71.1 קק״ל
| אנרגיה | 158 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 20 גרם |
| פחמימות | 2.5 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 6.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.1 גרם |
| נתרן | 287 מ״ג |
| אשלגן | 474 מ״ג |
| סידן | 13 מ״ג |
| ברזל | 4.4 מ״ג |
| מגנזיום | 310 מ״ג |
| אבץ | 1.2 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.5 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן158 קק״ל
- דג הרינג, לא מבושל158 קק״ל
- דג סול, אפוי בשמן סויה, בבלילה ללא פירורי לחם159 קק״ל
- דג כבוש, פילה מטיאס הולנדי בשמן, דגת הים157 קק״ל
- דג אמנון-מושט, אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שמן159 קק״ל
- קציצות דג נסיכת הנילוס מבושלות ברוטב עגבניות ושמן קנולה156 קק״ל
- דג סלמון-אילתית, מבושל במים או אדים, עם מלח160 קק״ל
- דג סרדין מבושל160 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות