ראפ ירקות
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 160קק״ל
- חלבון
- 5.4גרם
- פחמימות
- 19.7גרם
- שומן
- 6.5גרם
מנה טיפוסית: 165 גרם, בערך 264 קק״ל
| אנרגיה | 160 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.4 גרם |
| פחמימות | 19.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 3.3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.8 גרם |
| שומן | 6.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3 גרם |
| נתרן | 528 מ״ג |
| אשלגן | 149 מ״ג |
| סידן | 165 מ״ג |
| ברזל | 1.7 מ״ג |
| מגנזיום | 15 מ״ג |
| אבץ | 0.6 מ״ג |
| ויטמין C | 16.6 מ״ג |
| ויטמין D | 16 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- סלט פסטה, עם רוטב דמוי-מיונז160 קק״ל
- מניקוטי, במילוי גבינה, ברוטב בשר160 קק״ל
- פשטידת אטריות עם גבינת קוטג, גבינה מלוחה ויוגורט160 קק״ל
- פאד תאי עם בשר160 קק״ל
- פסטה ברוטב עגבניות, מסעדה160 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת ובשר, מתכון ביתי160 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב שמנת ופירות ים, מוכן לחימום160 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, ברוטב על בסיס עגבניות, פירות ים, וירקות נוספים, מסעדה160 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות