לחם, חיטה לבנה מלאה
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 238קק״ל
- חלבון
- 10.7גרם
- פחמימות
- 43.9גרם
- שומן
- 2.1גרם
מנה טיפוסית: 30 גרם, בערך 71.4 קק״ל
| אנרגיה | 238 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 10.7 גרם |
| פחמימות | 43.9 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 9.2 גרם |
| שומן | 2.1 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.6 גרם |
| נתרן | 450 מ״ג |
| אשלגן | 127 מ״ג |
| סידן | 684 מ״ג |
| ברזל | 4.9 מ״ג |
| מגנזיום | 26 מ״ג |
| אבץ | 0.9 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- לחם, צרפתי או וינאי, חיטה מלאה239 קק״ל
- FFQ-לחמנייה או פיתה או לחם מקמח מלא כולל שיפון ותירס או לחם סאג'241 קק״ל
- לחם מחיטה מלאה, קלוי243 קק״ל
- פנקייקים, דגן מלא, קפוא232 קק״ל
- לחמניה מחיטה מלאה, עינן, אנג'ל, ברמן244 קק״ל
- לחם ירושלמי, מקמח שיפון מלא, ברמן231 קק״ל
- מאפין, אנגלי, חיטה מלאה, עם צימוקים230 קק״ל
- בייגל, חיטה מלאה, אנג'ל230 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות