אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 165קק״ל
- חלבון
- 2.7גרם
- פחמימות
- 22גרם
- שומן
- 6.5גרם
| אנרגיה | 165 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 2.7 גרם |
| פחמימות | 22 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.4 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.9 גרם |
| שומן | 6.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.6 גרם |
| נתרן | 479 מ״ג |
| אשלגן | 45.2 מ״ג |
| סידן | 10.6 מ״ג |
| ברזל | 0.4 מ״ג |
| מגנזיום | 45.2 מ״ג |
| אבץ | 0.7 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- FFQ-אורז מלא מבושל עם או ללא תוספות165 קק״ל
- FFQ-דגנים מבושלים לא מלאים, כגון: פסטה, אטריות, פתיתים168 קק״ל
- לחם קל, חיטה מלאה, עינן קל, אנג'ל170 קק״ל
- לחם קל, חיטה מלאה, טרום נבוטה, ברמן לעניין קל171 קק״ל
- פיתה ביס קלה, קמח מלא, אגמי176 קק״ל
- לחם קל, קמח מלא, צרפתי, אנג'ל179 קק״ל
- אטריות, דגן מלא, מבושל148 קק״ל
- פסטה, דגן מלא, מבושל148 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות