דג, מרלוזה, אפוי או בגריל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 153קק״ל
- חלבון
- 22.8גרם
- פחמימות
- 0גרם
- שומן
- 6.2גרם
מנה טיפוסית: 90 גרם, בערך 138 קק״ל
| אנרגיה | 153 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 22.8 גרם |
| פחמימות | 0 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 6.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.5 גרם |
| נתרן | 305 מ״ג |
| אשלגן | 310 מ״ג |
| סידן | 60 מ״ג |
| ברזל | 0.4 מ״ג |
| מגנזיום | 26 מ״ג |
| אבץ | 1.1 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 72 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 2.6 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג, דג סול, אפוי או בגריל, מצופה153 קק״ל
- לובסטר עם רוטב, בסגנון פוארטו ריקני154 קק״ל
- דג ברבוניה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי152 קק״ל
- דג ברבוניה מטוגן בשמן קנולה, ללא ציפוי152 קק״ל
- דג מוסר, מבושל152 קק״ל
- שרימפס, אפוי או בגריל, מצופה154 קק״ל
- דג חרב, קפוא, מדיג ים152 קק״ל
- דג נסיכת הנילוס, מטוגן ללא שמן, בבלילה154 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות