אפונה ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח
ל־100 גרם · מקור: מאגר צמרת, משרד הבריאות
- אנרגיה
- 83קק״ל
- חלבון
- 5.3גרם
- פחמימות
- 10גרם
- שומן
- 0.2גרם
| אנרגיה | 83 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.3 גרם |
| פחמימות | 10 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.5 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0 גרם |
| נתרן | 234 מ״ג |
| אשלגן | 269 מ״ג |
| סידן | 27 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 39 מ״ג |
| אבץ | 1.2 מ״ג |
| ויטמין C | 14.1 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- גזר מבושל מתוק, צימעס, עם מרגרינה83 קק״ל
- ירקות מעורבים, קפוא, מבושל בחמאה או מרגרינה83 קק״ל
- אפונה ירוקה, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול83 קק״ל
- עלי גפן כבושים במי מלח, עלים בלבד82 קק״ל
- אפונה ירוקה, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף84 קק״ל
- תירס, מתוק, גרגרים צהובים ולבנים, טרי, טרי84.6 קק״ל
- ירקות מוקפצים, בצל, ברוקולי, גזר, כרוב, פלפל, קישוא, רוטב סויה ושמן סויה85 קק״ל
- תירס, משומר, מבושל בחמאה או מרגרינה85 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות