אפונה ירוקה, טרי, מבושל, ללא שומן נוסף
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 84קק״ל
- חלבון
- 5.6גרם
- פחמימות
- 15גרם
- שומן
- 0.4גרם
מנה טיפוסית: 120 גרם, בערך 101 קק״ל
| אנרגיה | 84 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 5.6 גרם |
| פחמימות | 15 גרם |
| מתוכן סוכרים | 5.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5.9 גרם |
| שומן | 0.4 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.1 גרם |
| נתרן | 126 מ״ג |
| אשלגן | 253 מ״ג |
| סידן | 26 מ״ג |
| ברזל | 1.5 מ״ג |
| מגנזיום | 34 מ״ג |
| אבץ | 1.3 מ״ג |
| ויטמין C | 35.3 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- תירס, מתוק, גרגרים צהובים ולבנים, טרי, טרי84.6 קק״ל
- גזר מבושל מתוק, צימעס, עם מרגרינה83 קק״ל
- ירקות מוקפצים, בצל, ברוקולי, גזר, כרוב, פלפל, קישוא, רוטב סויה ושמן סויה85 קק״ל
- ירקות מעורבים, קפוא, מבושל בחמאה או מרגרינה83 קק״ל
- תירס, משומר, מבושל בחמאה או מרגרינה85 קק״ל
- תירס, משומר, מופחת נתרן, מבושל בחמאה או מרגרינה85 קק״ל
- אפונה ירוקה, מבושלת עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול83 קק״ל
- אפונה ירוקה, מבושלת, טריה, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח83 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות