ג'מבלאיה עם בשר ואורז
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 161קק״ל
- חלבון
- 13.8גרם
- פחמימות
- 8.7גרם
- שומן
- 8גרם
מנה טיפוסית: 275 גרם, בערך 442 קק״ל
| אנרגיה | 161 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 13.8 גרם |
| פחמימות | 8.7 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.9 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0.7 גרם |
| שומן | 8 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.2 גרם |
| נתרן | 379 מ״ג |
| אשלגן | 240 מ״ג |
| סידן | 24 מ״ג |
| ברזל | 1.1 מ״ג |
| מגנזיום | 19 מ״ג |
| אבץ | 1.1 מ״ג |
| ויטמין C | 7.2 מ״ג |
| ויטמין D | 8 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.3 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- סלט טונה בשמן עם ביצה, בצל, מלפפון כבוש, סלרי ומיונז161 קק״ל
- קערת בוריטו, בקר או חזיר, עם שעועית161 קק״ל
- קערת בוריטו, עוף161 קק״ל
- כופתאות מקמח מצה, קניידלך, מבושלות, מוכן מאבקה161 קק״ל
- FFQ-פשטידה או קיש עם ירקות או גבינה, בלינצ'ס161 קק״ל
- ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן קנולה161 קק״ל
- ברוקולי מטוגן, עם ציפוי, בשמן סויה161 קק״ל
- המבורגר, מיני רויאל, מקדונלדס161 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות