קובה, בסגנון פוארטו ריקני
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 168קק״ל
- חלבון
- 8.8גרם
- פחמימות
- 18גרם
- שומן
- 7.2גרם
מנה טיפוסית: 82.5 גרם, בערך 139 קק״ל
| אנרגיה | 168 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 8.8 גרם |
| פחמימות | 18 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.8 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3.1 גרם |
| שומן | 7.2 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 2.7 גרם |
| נתרן | 558 מ״ג |
| אשלגן | 206 מ״ג |
| סידן | 22 מ״ג |
| ברזל | 1.2 מ״ג |
| מגנזיום | 44 מ״ג |
| אבץ | 1.9 מ״ג |
| ויטמין C | 0.9 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 0.6 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- סלט תפוחי אדמה, עם מיונז168 קק״ל
- תפוח אדמה, אפוי ברוטב שמנת, מטרי168 קק״ל
- תפוח אדמה, אפוי ברוטב שמנת, לא מפורט168 קק״ל
- מאפה טונה ואטריות ברוטב שמנת או לבן168 קק״ל
- נקניקיות מן הצומח, זוגלובק168 קק״ל
- חביתה או ביצה מקושקשת, עם גבינה, בשר, ועגבניות, ללא שומן נוסף168 קק״ל
- FFQ-סלטי ירקות מבושלים כמו תורכי, מטבוחה, חצילים, פטריות - עם או בלי מיונז168 קק״ל
- עלי גפן ממולאים באורז168 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות