צדפות רוקפלר
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 134קק״ל
- חלבון
- 7.6גרם
- פחמימות
- 9.4גרם
- שומן
- 7.5גרם
מנה טיפוסית: 57.5 גרם, בערך 77.1 קק״ל
| אנרגיה | 134 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 7.6 גרם |
| פחמימות | 9.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 1.2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1.9 גרם |
| שומן | 7.5 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 3.2 גרם |
| נתרן | 430 מ״ג |
| אשלגן | 245 מ״ג |
| סידן | 106 מ״ג |
| ברזל | 3.4 מ״ג |
| מגנזיום | 47 מ״ג |
| אבץ | 18.8 מ״ג |
| ויטמין C | 1.2 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 3.5 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג, מרלוזה, בגריל134 קק״ל
- בקלה עם ירקות עמילניים, בסגנון פוארטו ריקני135 קק״ל
- דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן132 קק״ל
- דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול132 קק״ל
- דג פרידה מבושל במים או אדים132 קק״ל
- דג, סלמון, משומר136 קק״ל
- קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן131 קק״ל
- דג סלמון, משומר, עם עצמות137 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות