דג, מרלוזה, בגריל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 134קק״ל
- חלבון
- 23.2גרם
- פחמימות
- 0גרם
- שומן
- 3.9גרם
מנה טיפוסית: 90 גרם, בערך 121 קק״ל
| אנרגיה | 134 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 23.2 גרם |
| פחמימות | 0 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 3.9 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 0.9 גרם |
| נתרן | 299 מ״ג |
| אשלגן | 316 מ״ג |
| סידן | 61 מ״ג |
| ברזל | 0.4 מ״ג |
| מגנזיום | 27 מ״ג |
| אבץ | 1.1 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 72 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 2.6 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- צדפות רוקפלר134 קק״ל
- בקלה עם ירקות עמילניים, בסגנון פוארטו ריקני135 קק״ל
- דג סול, מטוגן בבלילה, ללא תוספת שומן132 קק״ל
- דג טונה אפוי עם מיץ לימון ללא תוספת שומן בבישול132 קק״ל
- דג פרידה מבושל במים או אדים132 קק״ל
- דג, סלמון, משומר136 קק״ל
- קציצות דג נסיכת הנילוס מטוגנות ללא שמן131 קק״ל
- דג סלמון, משומר, עם עצמות137 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות