צדפות, אפוי או בגריל
ל־100 גרם · מקור: USDA FoodData Central (FNDDS)
- אנרגיה
- 104קק״ל
- חלבון
- 7.1גרם
- פחמימות
- 3.4גרם
- שומן
- 6.7גרם
מנה טיפוסית: 85 גרם, בערך 88.4 קק״ל
| אנרגיה | 104 קק״ל |
|---|---|
| חלבון | 7.1 גרם |
| פחמימות | 3.4 גרם |
| מתוכן סוכרים | 0.8 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| שומן | 6.7 גרם |
| מתוכו שומן רווי | 1.8 גרם |
| נתרן | 321 מ״ג |
| אשלגן | 194 מ״ג |
| סידן | 74 מ״ג |
| ברזל | 5.7 מ״ג |
| מגנזיום | 22 מ״ג |
| אבץ | 48.8 מ״ג |
| ויטמין C | 0 מ״ג |
| ויטמין D | 0 יחב״ל |
| ויטמין B12 | 9.2 מק״ג |
שם המזון תורגם אוטומטית מאנגלית.
רושמים את זה ב־Anoteo בשנייה
צילום, ברקוד, קול או טקסט. הניתוח רץ על הטלפון, בלי חשבון ובלי פרסומות.
מזונות דומים
- דג, לבן, מינים מעורבים, מאודה104 קק״ל
- דג נסיכת הנילוס אפוי עם ירקות ושמן סויה105 קק״ל
- דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל105 קק״ל
- דג סול מבושל ברוטב עגבניות ושמן קנולה103 קק״ל
- טונה ברוטב שמנת או לבן102 קק״ל
- טונה, אהי או צהובת סנפיר, קפוא, מדיג ים102 קק״ל
- צדפות, מבושלות במים, עם מלח OYSTERS102 קק״ל
- דג בקלה מטוגן בשמן סויה, ללא ציפוי102 קק״ל
הערכים הם ממוצעים ל־100 גרם, והם משתנים לפי מותג, מתכון ואופן הכנה. זה מידע כללי ולא ייעוץ תזונתי. קרדיטים ורישיונות